po prostu

mishia pożegnaj się z syfiastym żarciem i słodyczami a zacznij komponować posiłki zgodnie z zasadą B+T+W :-) Nie powinnaś liczyć kcal a najadać się po prostu ;-) Więcej można będzie doradzić jak wstawisz ankietę :-)

Nie mam żadnej diety, jem po prostu to co zdrowe - owoce, mięcho, do słodkiego się ograniczam. Głównie chodzi mi o coś co wspomoże mi moją wydolność. Wiem, że suple to bardzo ważna rzecz jeśli chodzi o treningi. Mam około 200-300zł.

Po prostu uwielbiam słuchać jak wypowiada się np.Janusz Pindera,lub Andrzej Kostyra:)

TomQu ale on nie chce się podciągać, tylko zrobić brzuch, ja nie wiem jak te taśmy zamocuje by zrobić brzuch, nie masz siły się utrzymać zmien po prostu ćwiczenie, na brzuch masz spory wybór. mozesz haków spróbować, czy taśm do ciągów.

Rower pasuje tylko ma byc jakos dokładnie okreslony czas ,styl, i szybkość jazdy czy po prostu obojętne??? tzn. jak długo i jakim tempem???

Nie rób go po prostu przed samym snem i powinno być ok, takie pobudzenie jest tylko chwilowe

tez jestem tego samego zdania, dlatego dosc rzadko jem wyroby gotowce, dopiero wtedy gdy juz po prostu ma na nie mega ochote. co do samego pieczywa mozna wartosc liczyc na podstawie udzialu samej maki, okolo 70g wegli na 100g produktu bedzie w tego typu wypiekach

po prostu wbija na jednego strzała 2 ml

Może po prostu idź do klubu i zacznij trenować? To najlepsze wyjście.

Ja generalnie jestem za tym, że jeśli jest pomysł na trenowanie to po prostu najlepiej jest iść na trening w tym przypadku na TKD i zacząć. Od tego masz treningi żeby zobaczyć w jaki sposób się rozciągać itp. Chyba żaden normalny trener od razu nie rzuci nie do walk, czy do jakiś skomplikowanych kopnięć. Idź, spróbuj, przekonaj się.

Wczoraj byłem w Sport Factory na ul. Toruńskiej. Tyrać nie będe, ale po prostu nie takiej siłki szukam. Raczej czegoś z ciężkim podstawowy sprzętem, a nie fitness dla placków.

Po prostu niech zarzuci ankiete i bedzie wszystko jasne.

tak, po prostu nie bierz przed bieganiem

Po prostu chcę się dowiedzieć czy ładować suple na czczo czy poczekać te kilka godzin do okna żywieniowego.

W tym wieku to ja bym po prostu trochę ograniczył słodycze i innego typu kaloryczne "łakocie". Więcej ruchu, mniej obżerania.

Właśnie ja też wole tylko z pleców ,a o zwarciu już nie mówię po prostu mam blokadę ze strachu , że coś się stanie . Właśnie szukam kogoś takiego i nie mogę znaleźć , a tak to się rehabilituje cały czas .

co do odzywek, jest to po prostu jedzenie w proszku, jezeli bedzie inwestowal w polskie, sprawdzone firmy, nie ma obawy, ze beda zanieczyszczone w produkty, ktore bysmy chcieli by w diecie mlodego osobnika nie wystepowaly. bialko=kotlet w prochu gainer=kotlet z ziemniakami nie ma strachu. Osobiscie bym sie cieszyl, ze syn zaczyna dbac o siebie, [...]

[...] marszów z czasem przejdziesz do truchtu, dobrze jest tez pomyśleć o dobrych butach do biegania byś miała dobrą amortyzację, jako tako nie ma ćwiczeń by to uczynić po prostu tzreba zacząć się ruszać, w domu mozesz sobie robić jakieś treningi interwałowe, coś w tym stylu, na poczatek oczywiście nie musisz wchodzić na tak wysoką intensywnosć [...]

gdzie chcesz jeździć? rampy, pipy, skoki czy po prostu se pojeździć?

nie bedzie, kreta bedzie dzialac tak samo zawsze, to co moze wydawac sie slabszym dzialaniem moze byc po prostu spowodowane tym ze w miare uplywu czasu poprawy sylwetki kolejne postepy przychodza troche ciezej , ja bylbym za poj. forma